El anciano en el hospital

anciano en el hospital

Persona mayor, anciano, viejito, papá, mamá, abuelo…Tienen nombres mil y si has llegado hasta aquí es porque te importan y mucho. Hay situaciones y lugares que exponen a nuestros seres queridos a ser más frágiles y vulnerables. Esto ocurre por ejemplo cuando enferma y está hospitalizado.

Cuidar de los mayores no es tarea fácil, pero menos lo es cuando estás en un sitio que desconocen ambos, donde no tienen las comodidades de casa, donde otras personas hacen lo que hacías tú en casa (como cambiar un pañal), donde, en definitiva, se sienten ambos incómodos y como si no fuera suficiente, nuestro ser querido se comporta totalmente diferente y no sabes qué hacer o cómo ayudarlo.

Nadie sabe mejor que uno qué es lo mejor para alguien que cuidamos cada día, ¿verdad? Bueno, quiero que sepas que tienes toda la razón del mundo, pero has de confiar en los sanitarios, al fin y al cabo, velamos por el bienestar de tu familiar. ¿Cómo lo sabes? Te preguntarás. Pues porque yo soy una de las enfermeras que ve esas situaciones cada día. Por ello, he recopilado en este pequeño libro algunas de las preguntas que familiares cuidadores y preocupados como tú, me hacen con frecuencia.

Aquí te expondré cómo puedes poner tu granito de arena a la recuperación de salud de tu allegado y otras cuestiones relacionadas con el alta.

El no saber nos hace preguntar una y otra vez si lo estamos haciendo bien. A veces con unas sencillas claves, ayudas tanto a quien está ingresado, como a los trabajadores que a veces no tienen tiempo como para movilizar a tu familiar tantas veces como requerirían. Y es que hay cosas que no están en la mano de los sanitarios, pues el número de personal es el que hay, y no por enfadarte ni poner reclamaciones nos van a salir más manos para ayudarte. Hacemos todo lo que está en nuestra mano, pero estoy convencida que teniendo claro los conocimientos que te daré sabrás un poquito más de la situación y podrás manejarla mejor, pudiendo realizar tú misma cuidados. Al fin y al cabo, quien está veinticuatro horas a pie de cama eres tú y eres quien mejor conoce cada necesidad.

Todos podemos marcar la diferencia en la vida de los necesitados porque es el más simple de los gestos el que marca la más significativa de las diferencias.

Miya Yamanouchi

Estoy convencida que este recurso te ayudará o al menos sentirás que no estás sola en el proceso, pero si has decidido no comparlo, lo comprenderé perfectamente; no obstante, no te vayas con la manos vacías, tienes de forma gratuita el primer ebook que escribí “la enfermedad forma parte de la vida, el cómo la afrontes depende de ti”.El título ya te adelanta mucho,¿no?

Descubre los 3 motivos del aumento mundial de la diabetes

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¿Por qué está aumentando la diabetes mellitus con los años?

Los datos apuntan:

1. Aumento de mal estilo de vida

Se está produciendo un aumento de la obesidad (por disponer de una mayor disponibilidad de alimentos con alto contenido de azúcares, grasas y sal, a bajos costo); que junto a la falta de actividad física, aumentan el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo dos, ya que son factores asociados muy estrechamente con la diabetes. Por tanto, a mayor ambiente obesogénico (cualquier material que promueve la obesidad en un ser humano) mayor posibilidad de ser diabético.

¿Te gustaría saber más de la diabetes? Mira las publicaciones

2. Las personas con diabetes viven más tiempo

La esperanza de vida de las personas con diabetes está aumentando como resultado de una mejor atención médica, por lo que la cantidad de diabéticos a nivel mundial seguirá creciendo. Siguen perteneciendo al grupo de personas con diabetes. Otra cosa sería cuántos casos nuevos de diabetes están apareciendo. Mientras, hay que seguir metiéndolos a todos en el mismo saco.  

Además, existe un envejecimiento de la población y la diabetes tipo dos suele aparecer en mayor porcentaje en las personas mayores de 65 años. OJO! Eso no quiere decir que en otras edades no aparezca, para nada; pero el porcentaje de padecerlo aumenta, igual que con otras enfermedades a partir de esa edad.

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3. La población sigue desplazándose a la ciudad.

Con el paso de los años, la población continúa migrando de las zonas rurales a las urbanas, por lo que, al cambiar de estilo de vida y alimentación, como mencioné en el punto número uno, a mayor obesidad y malos hábitos, más probabilidad de padecer diabetes. Los datos hablan: hay un número mayor de personas que viven con diabetes en zonas urbanas (310,3 millones) que en zonas rurales (152,6 millones).

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https://www.diabetesatlas.org/upload/resources/material/20200302_133352_2406-IDF-ATLAS-SPAN-BOOK.pdf

Consigue tus propósitos del 2022

7 tips para conseguir tus propósitos del 2022

Empieza el 2022 y con ello nuevos propósitos.

¿Alguno de tus propósitos ha sido empezar con un buen estilo de vida?

YES! Con motivación y fuerza de voluntad alcanzarás aquello que te propongas.

Eso si, sabes como tienen que ser tus propósitos para que tengan éxito?

  1. Céntrate en un solo objetivo, no intentes abarcar demasiado. Cuando tengas ya uno de tus propósitos cumplido, ve a por el siguiente, pero no todo junto, intentemos evitar renunciar a lo conseguido por agobio o frustración.
  2. Escribe tu propósito y una frase motivadora, y ponlo en un sitio que veas cada día, la nevera, por ejemplo.
  3. Ve dando pequeños pasos, que tus objetivos sean a corto plazo, a veces menos, es más. ¿Qué quiero decir con esto? Por ejemplo, no intentes realizar ejercicio intenso todos los días si hace tiempo que no haces, es mejor plantearte ir dos veces por semana e ir aumentando cuando ya estés más acostumbrado e ir intensificando tu actividad física en el día a día, cambia ascensor por escaleras, por ejemplo.
  4. Ponte en la mano de profesionales que te guíen en el proceso, que sepan cuál es tu situación, cuáles son tus patologías y como no, cuál es tu objetivo final. Adaptarán el entreno o la alimentación a tu medida, para evitar perjudicarte o que abandones. A veces ir al gimnasio por tu cuenta sin nadie que te guíe o empezar la dieta que fulanita te dijo no es la mejor solución.
  5. Búscate un aliado. Apóyate de tu entorno, si tu familia y amigos te animan a conseguir tu propósito estoy segura que te será mucho más fácil. Ejemplo: si te decides a empezar a comer más sano, pero después ves a tu marido comiendo esas galletas que tanto te gustan, vas a obsesionarte con que quieres esas galletas, entrar en ansiedad y acabar comiéndolas. Así que, hay objetivos que si se hacen en conjunto te servirán como un refuerzo positivo. Y encima, inculcarás un buen estilo de vida a los de tu entorno.
  6. Mantén una actitud positiva, aléjate de los tóxicos que lo único que saben es perjudicarte porque ellos han fracasado previamente.
  7. Intenta descansar mejor, dormir es fundamental, pues afecta directamente en nuestro estado de ánimo. ¿O me vas a decir que cuando duermes mal, tienes ganas de cocinar y entrenar? Ja y ja, solo te apetece tirarte en el sofá, gritarle a cualquiera que se te aparece por delante y ver Netflix.

Y a ti, se te ocurre otra solución para que tus propósitos se cumplan?

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