Aprende, mejora y cuida tu salud sin complicaciones
Byournurse_1 
C/ Gordillo 21, la Isleta. Las Palmas de Gran Canaria. Centro Health21
Llama o manda un whats al 672667210 o un correo electrónico al byournurse@gmail.com si quieres recibir información.
Es importante que las tiras del glucómetro se correspondan con el aparato. Si acudes a la consulta de tu enfermera te facilitará un glucómetro.
La mayoría de veces te dejara el que tenga disponible, puede ser de distintas empresas, pero lo más importante es que te enseñe como usarlo y que tu médico te recete las tiras reactivas (donde pondremos la gota de sangre) correspondiente. Esto es porque en la muestra que te dan las tiras son limitadas.
Si andas un poco perdid@ te recomiendo que empieces por esta entrada👇
La mayoría son parecidas, con algunas características y beneficios que destacan sobre otras. Lo más importante es que seas capaz de manejarlo.
Hay algunas marcas que son capaces de sincronizarse y realizar registro a través de alguna aplicación y volcarlo en tu móvil, por ejemplo. Ahora bien, todo esto esta genial si manejas esa tecnología. Si tu objetivo es una simple medición y que lo apunten en un papel, no hace falta liarte. Opta por un glucómetro de manejo sencillo si estás empezando o tus habilidades con la tecnología son limitadas. La mayoría de pacientes que acuden a consulta para un seguimiento o inicio del mismo, son personas mayores, así que menos, es más.
Para mirar la glucemia capilar, es frecuente obtener la sangre de los laterales de los dedos. Se insiste en la rotación de dedos para evitar callosidades.
Porque al realizar la punción capilar de esta forma se minimiza la posibilidad de que desarrolle callos. Además, es una zona más vascularizada y con menos nervios, por lo que se obtiene la gota de sangre con más facilidad y menos dolor 🩸.
Existen sitios alternativos a la punción en los dedos, para obtener sangre capilar; como el antebrazo, palma de la mano (eminencia tenar), muslo y pantorrilla.
| VENTAJAS | DESVENTAJAS | |
| PULPEJO DEDOS | Se obtiene cifras de glucemia capilar actual. | Más dolor y posibilidad de callosidad |
| SITIOS ALTERNATIVOS | Se produce menos dolor, porque la densidad de terminaciones nerviosas es menor que en los dedos. | Nos muestra la glicemia de hace 20- 35 minutos. Por lo que es poco fiable cuando la glucemia es baja o cuando se producen cambios rápidos de la misma. Desaconsejado en sospecha de hipoglucemia. No todos los glucómetros son aptos para la medición de estos sitios alternativos y tampoco tiene los dispositivos de punción adaptados. |
| ANTES DE COMER | DESPUÉS DE 2h TRAS COMER | |
| DIABÉTICO | 80 a 130 mg/dL | Menos de 180 mg/dL |
| NO DIABÉTICO | 70-110 mg/dl | Menos de 140 mg/dL |
Pero oye, oye antes de seguir…
Es un valor muy alto, en el caso del glucómetro Freestyle, significa que tienes una glucemia superior a 500 mg/dl.
Es un valor muy bajo, en el caso del glucómetro Freestyle, significa que tienes una glucemia inferior a 40 mg/dl.
¿Realmente sabes…
No te pierdas esta ni muchas preguntas más. Nadie nace aprendido, por lo que te invito a leer …
Es un aparato que indica la cantidad de glucosa en una pequeña muestra de sangre, que normalmente se obtiene de la punta del dedo, y que colocas en una tira reactiva desechable.
Es importante leer las instrucciones de uso de cada glucómetro, pues aunque funcionan de forma parecida, algunos tienen una serie de características como botones, vinculación con dispositivos móviles… que otros no tienen.
Así pues una vez entiendas como funciona tu glucómetro, haz de saber ¿cómo medir tu glucosa? y ¿cómo tomar la muestra de sangre con un dispositivo de punción?
Como ves en la imagen, es el kit de Freestyle, pero en el mercado puedes encontrar otros tipos como
Cada dispositivo de punción tendrá una serie de características distintas según la marca comercial que sea; no obstante, la mayoría funcionan de forma parecida. Mira este vídeo para que lo entiendas mejor👇.
Es importante que te fijes qué marca comercial es, pues las lancetas tienen que ser de la misma marca o al menos que la forma se corresponda con la pluma. ¿Cómo saberlo? Lo mejor es mirar las instrucciones de uso.
Si te resulta muy difícil, lo mejor siempre será que cuando se te vayan a acabar las lancetas acudas con alguna de ellas a tu médico de cabecera para que te haga la receta de las mismas o a tu farmacéutico. Así no habrá margen de error.
Por internet siempre puedes encontrar lancetas acorde a la marca comercial de tu dispositivo o pinchador para diabéticos. Así por ejemplo:
Lancetas universales compatibles con dispositivo de Abbot diabetes Care
Lancetas para dispositivo Accu- Chek Softclix
Empezar a utilizar ciertos dispositivos a veces se nos puede hacer un mundo, hasta que entiendes cómo hay que hacerlo y después es lo más sencillo. Pues bien, eso es lo que le ocurre a muchos pacientes cuando tienen que empezar a utilizar un glucómetro por primera vez.
No es usarlo sin más, es aprender a manejar el glucómetro de forma correcta.
Por suerte, medir la glucemia en sangre es un proceso que se puede realizar en cualquier sitio, siempre y cuando tengas el material necesario.
Es importante que sigas los pasos:
Cuando compras por primera vez un glucómetro, viene como un kit con todo, lo que las tiras reactivas y las lancetas se te irán agotando y tendrás que comprar más.
Tiras reactivas de Freestyle Optium
Lancetas universales, aptas para Freestyle
“La gente normalmente se preocupa por el futuro y cree que al hacerlo logrará hallar soluciones”
– Ad Kerkhof
En nuestro día a día no paramos de preocuparnos por todo: que si la hipoteca, que si los estudios de los niños, que cómo me irá la presentación en el trabajo mañana, cómo evolucionará mi enfermedad… Si ese nivel es extremo nos puede crear ansiedad o depresión, pero tranquilo, aquí te expongo unos cinco pasos creados por Ad Kerkhof, psicólogo holandés para que puedas controlarte.
¿No te ha pasado nunca estar superagobiado con un hecho del futuro y después llega y dices “no era para tanto”? Nos montamos demasiadas películas en nuestra cabeza, por lo que hay que saber controlar esas preocupaciones, por nuestro bien, por nuestra salud mental.
Deja de repetirte una y otra vez que tienes que dejar de preocuparte. Eso no funciona. Mejor prueba a dedicar quince minutos por la mañana y otros quince por la tarde a manejar la preocupación. Céntrate en ese tiempo a preocuparte por completo, vuélcate lo más que puedas y busca una solución. Así, después puedes desconectar hasta el próximo tiempo de preocupación.
Recuerda: la preocupación es una respuesta NORMAL ante situaciones que perturban nuestra vida y sólo es útil si somos capaces de afrontar el problema con una SOLUCIÓN, de nada vale quedarnos con los brazos cruzados. Ahora piensa ¿realmente estás haciendo algo para solventar tus problemas? ¿hay algo que puedas hacer al respecto?
Intenta pensar en otras cosas o usa técnicas de relajación.
Si en la hora de dormir te vienen las temidas preocupaciones, tómate 5 minutos para manejarlas, pero de seguido piensa otros 10 minutos en recuerdos positivos. Recrea en tu imaginación cuando eras feliz, con quien, en dónde, medita en los detalles de aquellos días.
Si la preocupación llama a tu puerta cuando no debe, no la dejes entrar, distráete con algo que entretenga a tu mente y evite la temida ansiedad. No es que ignoremos nuestros problemas, es decir no en ese momento, ya tuvo sus 30 minutos diarios. Entretente con algún ocio que te guste como leer, hablar con alguien de cómo te fue el día, actividad física, lo que más te apetezca.
Aprender a controlar esta técnica requiere tiempo y dedicación.
“Preocuparse es como una adicción y si quieres acabar con ella necesitas tiempo para enseñarte, poco a poco, cómo dejar de hacerlo”
Ad Kerkhof
Persona mayor, anciano, viejito, papá, mamá, abuelo…Tienen nombres mil y si has llegado hasta aquí es porque te importan y mucho. Hay situaciones y lugares que exponen a nuestros seres queridos a ser más frágiles y vulnerables. Esto ocurre por ejemplo cuando enferma y está hospitalizado.
Cuidar de los mayores no es tarea fácil, pero menos lo es cuando estás en un sitio que desconocen ambos, donde no tienen las comodidades de casa, donde otras personas hacen lo que hacías tú en casa (como cambiar un pañal), donde, en definitiva, se sienten ambos incómodos y como si no fuera suficiente, nuestro ser querido se comporta totalmente diferente y no sabes qué hacer o cómo ayudarlo.
Nadie sabe mejor que uno qué es lo mejor para alguien que cuidamos cada día, ¿verdad? Bueno, quiero que sepas que tienes toda la razón del mundo, pero has de confiar en los sanitarios, al fin y al cabo, velamos por el bienestar de tu familiar. ¿Cómo lo sabes? Te preguntarás. Pues porque yo soy una de las enfermeras que ve esas situaciones cada día. Por ello, he recopilado en este pequeño libro algunas de las preguntas que familiares cuidadores y preocupados como tú, me hacen con frecuencia.
Aquí te expondré cómo puedes poner tu granito de arena a la recuperación de salud de tu allegado y otras cuestiones relacionadas con el alta.
El no saber nos hace preguntar una y otra vez si lo estamos haciendo bien. A veces con unas sencillas claves, ayudas tanto a quien está ingresado, como a los trabajadores que a veces no tienen tiempo como para movilizar a tu familiar tantas veces como requerirían. Y es que hay cosas que no están en la mano de los sanitarios, pues el número de personal es el que hay, y no por enfadarte ni poner reclamaciones nos van a salir más manos para ayudarte. Hacemos todo lo que está en nuestra mano, pero estoy convencida que teniendo claro los conocimientos que te daré sabrás un poquito más de la situación y podrás manejarla mejor, pudiendo realizar tú misma cuidados. Al fin y al cabo, quien está veinticuatro horas a pie de cama eres tú y eres quien mejor conoce cada necesidad.
Todos podemos marcar la diferencia en la vida de los necesitados porque es el más simple de los gestos el que marca la más significativa de las diferencias.
Miya Yamanouchi
Estoy convencida que este recurso te ayudará o al menos sentirás que no estás sola en el proceso, pero si has decidido no comparlo, lo comprenderé perfectamente; no obstante, no te vayas con la manos vacías, tienes de forma gratuita el primer ebook que escribí “la enfermedad forma parte de la vida, el cómo la afrontes depende de ti”.El título ya te adelanta mucho,¿no?
